5月22日の現地時間午前2時52分に、イギリスのケント州をマグニチュード4.2の地震が襲いました。
地震が起った後、Twitterでつぶやくイギリス人たちは、バナナが落ちたり、ゴミ箱が倒れた写真とともに「私たちは再建する」、「強くあろう」などの熱いメッセージで溢れていました。
大変だ！イスが倒れた！→「私たちは再建する」
今回の地震は、この7年間にイギリスで観測されたもので最も大きかったという説もあるようです。。
BBC News: http://www.bbc.co.uk/news/uk-england-32840579
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近所にこんな車が駐車してしてました。
・・・・アニメか何かの台詞でしょうか?
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このトースターは欲しいなぁ。。
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記事によりますと、この４－７－８の呼吸方法にて、たった60秒で眠りに落ちる・・・とか・・・。
まず、
１．音をたてながら、口から全ての息を吐き出す。
２．口を閉じ、４つ数えながら、鼻から静かに息を吸う。
３．息を止め、7つ数える。
４．音をたて、8つ数えながら、一息で吐き出す。
５．上記を3回繰り返し、計４呼吸する。
コツは息を吸う時は鼻から静かに、吐く時は口から音をたてて、舌の位置は常に同じ場所・・・だそうです。
呼吸のリズムが大切なので、全体にかかる時間は決まってません。
これにより、効率よく酸素を身体に送る事が出来、心身をリラックスさせ、安眠を誘うと同時に、精神的な不安も取り除く効果があるらしいです。
・・・お金もかからないし、試してみようかな。
現地の手芸屋さんへ行ったら、プラモデルのコーナーでコレを発見っ！
この連休は天気も良くないようだし、作りかけのガンプラでも作ろーっとっ！
